No dobra jak jusz sobie pocwicze bede miał jakas fajna dietke to powiedzcie mi co sobie zakupic zeby szybko mase brac tylko wezcie pod uwage ze max bede mial z 70-80 zl miesieczne na odrzywki:(
[...] chudy, półtłusty i tłusty powoduje retencję w tym samym stopniu? Czy nie mam czym się przejmować i brać naturalne diuretyki pokroju pokrzywy albo ekstraktu? Jeżeli masz jakąś alergie/Nietolerancję na nabiał to może powodować stany zapalne a stany zapalne mogą wpływać na zwiększona retencje. Aczkolwiek jezeli czujesz się po nim dobrze, nie [...]
1.Czy warto brać Magna power? 2.Czy w tym wieku branie jest bezpieczne? 3.Czy nie bedzie drastycznych spadków w postaci obwisłej skóry itp? 4.Jak utrzymać mase zrobioną na tej kreatnie? 1.Jeśli są podstawy(ukierunkowana dieta i trening) to warto 2.Jest bezpieczne 3.Nie 4.Dostosowac dietę do aktualnej masy\zapotrzebowania zdr
moj kumpel ma pudelko za 60 zl (5 strzlow) (wczoraj kupilem od niego 2 pudelka) z tego co wiem to na 100% orginal, dopiero co sprzedalem kumplowi, zaczol brac, zobaczymy jak zadziala... MR. Y
sid: no wiec, jak juz wczesnije pisalem... kumpel zaczal brac... i... niema goraczki, niema problemow z konczynami... (laczl ja z metka) juz przytyl 2kg, i na sztandze poszedl 5 kg... wzial omke 2 razy dopiero... niewiem czy jest to na 100% orginal, ale jemu wchodzi... Pozdrawiam Ps.Omka jest z warszawy, od jakiegos goscia co bierze z jakies [...]
Jeszcze ma jeden problem.Wstaje o 9 i wtedy pije cf a trening mam o 11 do 13 i tez pije cf(normalnie po treningu)a na opakowaniu pisze ze odstep pomiedzy porcjami musza byc 8 godzinne.Jak to brac normalnie po treningu czy odczekac te 8 godzin????dzieki za odp
Na redukcje nie jest ci mono( monohydrat kretyny) potrzebne, sam jabłczan da rade. Jak producent pisze zeby odczekac 8 h, to odczekaj. W twoim przypadku mozesz brac po treningu i przed snem . Dla ochrony mieśni dodaj przed (BCCA) i po treningu WPI. I napisz coś wiecej o swojej diecie.
ale jak mozesz na jednym cyklu tyle krety dac , to jest bez sensu ;o Tora ale mam teraz brac KA czy po wakacjach ? a teraz np zainwestowac w diete , bialko/gainer itd a w grudniu np strzele sobie xpe+ko
[...] dzięki za zaintersowanie i pomoc Myśle że max 150 zł bym mógł wydać na odżywki. Mam prawie pół dużej puchy CP Orange no i zostało mi około 800 g WPC Ostrowi - banan (fuj jakie to ochydne). 2 tyg. temu skończyłem brać CP, no i tak jak mówiłem, polecono mi HMB revolution treca. Jestem laik jeśli chodzi o odżywki, więc bardzo bym prosił o pełne [...]
No właśnie na opakowaniu pisze aby brać 2 porcje dziennie. Trochę zmieszało mnie to 18cc. No cóż zrobię tak jak mówisz ;) będę sypać pełną miarkę. Dzięki za odpowiedź.
[...] na około 40min przed śniadaniem i po treningu, do każdej porcjii 20-30g glukozy ( transport kreatyny ). Białko ze 3x dziennie po około 30g, jednak pamiętaj aby dostarczać go jak najwięcej z pożywienia - ogólnie około 2g na kilo wagi ciała ( pożywienie + odżywka ), jeżeli posiłek był bogaty w białko, to nie bierz do tego odżywki. Białeczko dobrze [...]
No rozumiem podstawy, dieta, stres itd. Moja sytuacja wyglada tak, ze od roku nie zmieniam diety, jem tak samo, wysypiam się tez tak samo a jak już weekend czy jakieś wolne to już wiadomo, lepiej idzie się wyspać bo nie trzeba wstać po 6/7h tylko te 8/9 i jest idealnie. Także nic a nic się nie zmieniło poza kilkoma tabletkami na noc i ewidentnie [...]
[...] tak to rozpisac DT przed treningiem xp po treningu xp pro zma 3 tabl.przed snem bialko po treningu i przed snem DN rano xp po poludniu xp bialko po poludniu i przed snem zma przed snem mam pytanie,jak dorzuczic do tego jeszcze tight?? ile brac,jak rozplanowac? tighta chce wrzucic zeby nie lapac fatu,o dobrej jakosci miecho mi chodzi
czyli jednak.... Wiem doskonale jak to brać, piramida, okres czasu itp. Gorzej z dostaniem tego;) ps. masz na myśli że sam t3 jest tak skuteczny czy w połaczeniu z clenem lub efą? ps.2 czy recepte na to może wystawić lekarz z rejonu czy tylko specjalista? Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2008-01-01 19:50:42
Owszem wyciąć sie mozna na omce i ennanie. Jednak drugą sprawa jest to że te środki armotaYZUJĄ i niezależnie od diety ta aromatyzacja redukcje utrudnia, więc po jaka cholere zycie sobie utrudniać, jak można brać już na upartego samo wino!!! Denerwuje mnie że za każdym razem kiedy jest mowa o redukcji to ktos wyjeżdza mi z tym co jest do tego celu [...]
hehe sorki chodzilo mi o to ,ze branie bcaa w trakcie treningu, moim zdaniem, nie ma wiekszego sensu i wcale ciekawym rozwiazaniem nie jest. Lepiej brac tak jak napisał TomQ. A w trakcie treningu coś izotonicznego (najlepiej Izo plus)
Jak lekarz Ci coś przepisuje to po jaką cholerę pytasz na forum ludzi których nie znasz, zamiast wziąć telefon i po prostu do niego zadzwonić i się zapytać?? Masz obawy że to może zagrozić zdrowiu/życiu a pytanie zadajesz w internacie gdzie nawet 8 latek może wejść i zdecydować za Ciebie czy masz brać czy nie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]
Jak lekarz Ci coś przepisuje to po jaką cholerę pytasz na forum ludzi których nie znasz, zamiast wziąć telefon i po prostu do niego zadzwonić i się zapytać?? Masz obawy że to może zagrozić zdrowiu/życiu a pytanie zadajesz w internacie gdzie nawet 8 latek może wejść i zdecydować za Ciebie czy masz brać czy nie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]
to co ja mam to nie jest creapture tylko creatine monohydrate ... rozumiem ze lepiej qpic monohdyrate ?? czy moge dokupic creapture i brac ja zaraz po tym jak sknoncze ta pierwsza??
